为纽约和长岛提供服务


问题:
我儿子一直敬畏上帝,但最近他的宗教信仰似乎变得痴迷和焦虑。他害怕犯错误,反复给我们的拉比打电话,问一些小问题,并时常担心——他没有足够的意愿地祈祷,错过了刚才为佩萨克清理的壁橱里的一块面包屑,他说的话伤害了别人,等等。这让他筋疲力尽,让家里的生活变得紧张。我怎样才能帮助他找到更健康的平衡点,这样他才能保持真诚和纯洁而不被恐惧所吞噬?
答案:
你所描述的是许多家庭都会遇到的事情,而且可能非常令人困惑。从表面上看,这些行为似乎是宗教信仰。但是有时候,其背后的驱动力不是精神成长,而是焦虑。
OCD(强迫症)经常被误解为一种仅涉及可见行为的疾病,例如反复洗手或检查锁。实际上,强迫症首先是一种侵入性思想的障碍。一个人会经历不必要的疑虑或恐惧,这些疑虑或恐惧使人感到极其紧迫和令人信服,即使他从逻辑上知道这种担忧可能没有意义。
为了减轻这种焦虑,该人会进行某种强迫。有时这种强迫是一种明显的行为,例如反复检查某些东西。但是,它经常采取心理仪式的形式:在他们的脑海中一遍又一遍地重述事件,不断寻求保证,审查他们说的话是否正确,或者无休止地担心他们是否犯了错误。
当强迫症沉迷于宗教生活时,专业人士有时会称之为宗教生活 谨慎性。因为信仰和成就感对人至关重要,所以焦虑集中在那里。
这个人陷入了无尽的怀疑之中:我的潜水是否正确?我打扫得够彻底了吗?我不小心说错了什么吗?而且,即使他们试图通过询问狂人、重复一个动作或在脑海中重新审视疑问来解决疑问,在下一个疑问出现之前,解脱通常是短暂的。
这是焦虑,而不是健康的奉献精神推动这种行为的关键迹象之一。真正的宗教仪式可能需要付出努力和关心,但它通常会带来一种满足感:一个人完成了成人礼,然后继续前进。对于强迫症,人们一直坚持认为仍然存在问题,必须再次修复。
另一个重要的区别是灵活性。当家长、老师或狂欢者告诉某人没有必要做某件事时,他们通常可以接受这种指导。患有强迫症的人常常会觉得无法放下这种行为,即使他们明白强迫症过度了。
令人鼓舞的消息是,强迫症是可以治疗的。现有的有效疗法可以帮助人们学会如何在不受焦虑控制的情况下忍受焦虑,从而使他们的宗教信仰——以及他们的余生——恢复到更健康的平衡。
如果你描述的担忧持续存在且令人痛苦,请咨询在治疗强迫症方面经验丰富且了解你儿子所处宗教背景的心理健康专业人员。有了正确的支持,许多人就会学会平息焦虑的声音,以一种让人感觉有意义而不是可怕的方式保持《摩西五经》。
你儿子的真诚和做正确事情的愿望是美好的品质。目标不是削弱这种真诚,而是帮助他过上自信和平静的宗教生活,而不是持续的恐惧。
























感官灵敏度低
中等感官敏感度
感官灵敏度高
非常高的感官灵敏度
0-15:感官敏感度低
感官灵敏度低
中等感官敏感度
感官灵敏度高
非常高的感官灵敏度
16-30:中等感官敏感度
感官灵敏度低
中等感官敏感度
感官灵敏度高
非常高的感官灵敏度
31-45:高感官灵敏度
感官灵敏度低
中等感官敏感度
感官灵敏度高
非常高的感官灵敏度
46-60:非常高的感官灵敏度