ВОПРОС:
Как мне наладить контакт и лучше понимать свою дочь с особенностями развития, у которой высокий уровень функционирования, по мере того как она приближается к подростковому возрасту?
ОТВЕТ:
Для начала давайте разберемся, что в целом происходит в подростковом возрасте. Этот этап сопровождается серьезными гормональными изменениями, которые затрагивают каждого подростка. Четкой связи между задержками в развитии и тем, как — или когда — происходят эти перемены, не существует.
Интенсивность этих изменений у каждого ребенка разная и зависит прежде всего от индивидуального гормонального фона. Тем не менее диагноз и уровень функционирования ребенка влияют на то, как именно проявляются эти сдвиги, особенно в общении и отношениях.
Итак, что же такое подростковый возраст?
Природа подросткового возраста
Подростковый возраст — это переходный период от детства к взрослости, сопровождающийся физическими, эмоциональными и когнитивными изменениями.
Самое точное описание, которое я встречала в литературе, приведено в книге Джудит Мишне Клиническая работа с подростками. Она описывает, как подростки могут метаться между крайностями так, что «в любой другой период жизни это сочли бы глубоко ненормальным». Например:
«бороться со своими импульсами и принимать их; успешно сдерживать их и быть ими поглощенным; любить своих родителей и ненавидеть их; бунтовать против них и зависеть от них; глубоко стыдиться признать свою мать на людях и, неожиданно, жаждать задушевных разговоров с ней; быть более идеалистичным, артистичным, щедрым и бескорыстным, чем когда-либо в будущем, но также и наоборот: эгоцентричным, расчетливым».
Понимание этой естественной турбулентности — первый шаг к тому, чтобы научиться быть родителем любого подростка, в том числе ребенка с особыми потребностями.
Мозг в стадии реконструкции
Почему подростковый возраст полон таких сильных эмоций, перепадов настроения и импульсивности?
Я называю этот этап развития «зоной строительных работ». Представьте себе стройплощадку.
Прежде чем начнется строительство, вокруг тихо и спокойно. Затем рабочие сносят и убирают все привычные конструкции, создавая хаос. Прохожий может даже решить, что стройка — это разрушение.
Спустя месяцы становится ясно, что разрушения и хаос были необходимы для создания более масштабного и совершенного здания.
Этот строительный проект — мозг вашего ребенка.
До наступления подросткового возраста дети, кажется, усваивают привитые им принципы, а их поведение предсказуемо и привычно.
С началом подросткового периода все начинает меняться. Гормональные изменения запускают в мозге процесс «сноса и реконструкции», демонтируя старые нейронные связи, чтобы освободить место для новых.
Родителям бывает больно видеть, как «здание», в которое они вкладывали силы — прививая ребенку ценности и навыки — разрушается. Помните: то, что вы наблюдаете сейчас, — это лишь поведенческое проявление нейрологической перестройки, и когда она завершится, перед вами предстанет обновленная и улучшенная версия вашего ребенка.
Изменения в подростковом возрасте
У подростков с задержками развития или особенностями здоровьягормональные изменения часто протекают так же, как у сверстников с типичным развитием, поэтому они проходят через многие из тех же трансформаций.
1. Неврологические изменения: По мере развития мозга у подростков часто наблюдаются нарушения режима сна, что тесно связано с быстрым физическим ростом. Гормон роста вырабатывается во время фазы быстрого сна (REM-фазы), поэтому мозг подростка чаще сигнализирует об усталости, чтобы спровоцировать частые циклы быстрого сна, давая организму возможность максимально вырасти.
Повышенная потребность вашего подростка во сне — это естественная часть здорового развития, а не лень.
Крайне важно следить за физическим здоровьем и развитием подростка в этот период. Регулярные осмотры у педиатра должны включать полное физикальное обследование, анализы крови, измерение артериального давления, роста и веса, а также скрининг на расстройства пищевого поведения и искривление позвоночника.
2. Эмоциональные изменения: У взрослых логический центр — префронтальная кора — подавляет импульсивные команды, исходящие от эмоционального центра — миндалевидного тела.
У подростков префронтальная кора, отвечающая за логику, еще не развита, поэтому миндалевидное тело реагирует на события и окружающую среду на основе эмоций и инстинктов, без участия логики и дальновидности. Вы заметите, что ваш подросток стал более чувствительным, эмоционально нестабильным и импульсивным, поскольку ему не хватает логического контроля со стороны префронтальной коры.
Кроме того, задача миндалевидного тела — подготовить организм к реакции на стресс, поэтому подростки легко перегружаются, так как этот отдел мозга у них еще недостаточно развит.
3. Гормональные изменения: Подростковый возраст сопровождается резким скачком уровня гормонов. Этот гормональный всплеск, накладываясь на уже имеющийся фон, объясняет, почему ваш подросток может временами проявлять перепады настроения, раздражительность или повышенную чувствительность. Как нейротипичные подростки, так и дети с особенностями развития могут чаще плакать, испытывать трудности с контролем эмоций и не находить слов, чтобы выразить свои чувства.
4. Изменения в отношениях: Одной из главных черт детства является зависимость от родителей. По мере приближения к взрослой жизни подростки инстинктивно начинают отдаляться от родителей — зачастую резко и болезненно. Даже если подросток с особыми потребностями в конечном итоге не достигнет того же уровня независимости, что и его сверстники, он все равно проходит через этот этап развития. Это может проявляться в таких фразах, как «Оставьте меня в покое», «Вы мне больше не нужны» или «Не указывайте мне, что делать». Для родителей эти слова могут быть обидными, но они — признак здорового и естественного процесса: стремления ребенка от зависимости к самостоятельности.
5. Социальное и эмоциональное разделение полов. В подростковом возрасте структурные различия между мужским и женским мозгом проходят через фазу активного роста. Это приводит к заметным социальным и эмоциональным различиям между мальчиками и девочками одного возраста.
На ранних этапах подросткового периода девочки когнитивно развиваются быстрее мальчиков. В моменты негативных переживаний они могут становиться очень разговорчивыми и переходить на повышенные тона. Ваша дочь с особыми потребностями также может начать уделять повышенное внимание своей внешности.
Мальчики, напротив, продолжают развивать моторные навыки и могут выражать себя через физические действия, особенно во время конфликтов с братьями и сестрами.
Понимание этих гендерных особенностей поможет вам реагировать с эмпатией и предлагать каждому ребенку именно ту поддержку, которая ему необходима.
Инструменты для подростков
Как бы тяжело ни проходили подростковые годы, не отчаивайтесь. Продолжайте использовать стратегии, которые мы обсуждали ранее, например, стратегию ИНП (Игнорирование Негативного Поведения), описанную в части 4. Если поведение нельзя игнорировать, используйте РБК (Разделение Без Комментариев) — но только до тех пор, пока ваш ребенок не станет слишком большим или сильным, чтобы физическое вмешательство оставалось безопасным.
Использование миссий для передачи ценностей
Еще одна стратегия из подхода Hands Full Parenting, которая невероятно полезна в подростковом возрасте, — это «Озвучивание миссии». Миссии — это практичный способ донести свои ценности до подростка, который находится в состоянии внутреннего конфликта между желанием отделиться и стать независимым от вас и потребностью (пусть и неохотной) учиться у вас.
Поскольку миссии позволяют избежать прямых приказов, подростки воспринимают заложенные в них ценности с меньшим сопротивлением. Миссии превращают команду («Подними полотенце») в констатацию факта («Полотенца должны висеть на вешалке»).
В идеале миссии
- Содержат не более десяти слов
- Не включают слова «ты» или «твой»
- Произносятся спокойно
- Не ждите, что подросток выполнит вашу просьбу немедленно.
Озвучив задачу, поблагодарите подростка, если он ее выполнил. Если нет — спокойно повторите просьбу через 15 минут, используя те же слова. Вы также можете выполнить задачу самостоятельно в любое время — желательно, чтобы подросток этого не видел.
Всегда помните о главной цели: не просто добиться выполнения дела, а воспитать ответственного человека с твердыми принципами и моральными ориентирами, который будет поступать правильно и без ваших напоминаний.
И это пройдет
И наконец, помните, что подростковый возраст — это всего лишь этап.
Как бы остро ни воспринимались эти перемены сейчас, они — естественная часть взросления. Со временем все наладится.