Понимание страха разлуки |

У маленького Зеви первый день в дошкольном учреждении. В сопровождении матери он входит в большую комнату, заполненную полками с игрушками, миниатюрными столами и стульями и яркими плакатами.

Другие дети оглядываются по сторонам; самые смелые уже привыкли использовать строительные блоки или лего. Но Зеви откидывается на спинку кресла и крепко держится за руку матери.

Проходит пять минут, затем десять. Другие матери уходят, прощаясь со своими детьми. Некоторые дети плачут, когда смотрят, как их матери уходят, но большинство из них в считанные минуты останавливаются.

Не Зеви. Когда его мать уходит, спустя полчаса он бросается на пол и плачет. После её отъезда он плачет целый час. И эта сцена повторяется целую неделю.

Зеви боится разлуки.

Симптомы страха разлуки

Тревожное расстройство при разлуке является одним из тревожных расстройств. Оно характеризуется чрезмерным страх или беспокойство о разлуке с домом или о привязанности, что непропорционально тому, чего можно было бы ожидать от человека этого возраста. Чтобы диагностировать страх разлуки, у человека должны быть как минимум три из следующих симптомов:

• Постоянное и сильное расстройство, вызванное ожиданием или разлукой с домом или со значительными опекунами.
• Постоянное беспокойство по поводу потери привязанности или страх, что с ними случится что-то ужасное, например болезнь или смерть.
• Постоянный страх перед событиями, которые могут привести к разлуке с опекунами, например потеряться, похититься, попасть в аварию или заболеть.
• Нежелание или отказ выходить на улицу, например в школу или на работу, из-за страха разлуки.
• Беспокойство в одиночестве или без особых привязанностей дома и в других условиях.
• Значительная сложность спать вдали от дома или засыпание, не находясь рядом с основным опекуном.
• Частые кошмары на темы разлуки.
• Периодические физические симптомы, такие как головные боли, боли в животе, головокружение или тошнота, когда ожидается или происходит разлука с ключевыми родственниками.

Для постановки диагноза САР эти страхи и беспокойство в одиночку должны сохраняться не менее четырех недель у детей и подростков и в течение шести месяцев или более у взрослых.

Распространенность и причины

Страх разлуки является наиболее распространенным тревожным расстройством среди детей в возрасте до 12 лет, при этом, по оценкам, Пострадало 4%. Боязнь разлуки особенно распространена у детей младшего возраста, так как это критический возраст для формирования прочных привязанностей.

Эта распространенность снижается в подростковом возрасте и затрагивает примерно 1,6% подростков. У взрослых частота тревоги разлуки колеблется в пределах 0,9— 1,9%.

Боязнь разлуки часто возникает из-за эпизодов фактического или предполагаемого разлучения с лицами, осуществляющими первичный уход, что приводит к серьезным расстройствам. Например, если ребенок просыпается и обнаруживает, что его родителей нет рядом, это может в значительной степени способствовать развитию страха разлуки, если во время этих эпизодов ребенок испытывает сильные страдания

Такие случаи, особенно если они происходят часто или к ним не относятся с сочувствием со стороны лиц, осуществляющих уход, могут усугубить глубоко укоренившийся страх разлуки и вызвать чувство беспокойства в одиночестве.

‍

‍

На индивидуальную предрасположенность к тревоге разлуки могут влиять несколько факторов, включая личность ребенка, модели привязанности и переживания утрат или значительных перемен.

Факторы окружающей среды, такие как стили воспитания которые могут быть направлены на чрезмерную защиту или существенные изменения в жизни (например, переезд, смена школы, потеря члена семьи), могут усиливать или усиливать симптомы страха разлуки.

‍ Как избавиться от страха разлуки

Если вам интересно, как справиться с тревогой разлуки, хорошая новость заключается в том, что существует несколько эффективных методов лечения. Лечение страха разлуки обычно включает комплексный подход.

Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) — это один из наиболее распространенных способов лечения страха разлуки, направленный на выявление и реструктуризацию дезадаптивных мыслей о разлуке и постепенное преодоление разлуки, управляемым и поддерживающим образом. Этот метод помогает снизить уровень тревожности и развить адаптивные навыки преодоления трудностей.

Другой распространенный метод лечения страха разлуки, игровая терапия, особенно эффективна для детей младшего возраста. Он обеспечивает детям безопасную и увлекательную среду для выражения эмоций и страхов в игре.

Эта косвенная форма выражения позволяет терапевтам получить представление о внутреннем эмоциональном мире ребенка и разработать меры, специально адаптированные к потребностям ребенка. Игровая терапия особенно эффективна при лечении страха разлуки у детей младшего возраста, предлагая соответствующие возрасту методы эмоционального выражения.

Семейная терапия также может быть очень полезной, поскольку она затрагивает семейную систему в целом. Этот подход помогает изменить любую семейную динамику, которая может способствовать возникновению у ребенка беспокойства, укрепляет отношения между детьми и опекунами и предлагает членам семьи стратегии по развитию у ребенка чувства безопасность и независимость.

Подведение итогов

Эти терапевтические вмешательства предлагают многомерный план лечения, учитывающий эмоциональные, когнитивные и поведенческие аспекты тревоги разлуки. Главная цель — облегчить симптомы, повысить независимость и улучшить качество жизни людей, страдающих тревогой разлуки.

Если вам нужны рекомендации экспертов о том, как справиться с тревогой разлуки, Hamaspik всегда готов вам помочь. Свяжитесь с нами сегодня чтобы узнать больше о персональной поддержке и проверенных стратегиях успеха вашего ребенка.

‍