Как помочь моему ребенку с аутизмом научиться саморегуляции?

У детей с аутизмом бывают периоды, когда они оказываются полностью перегружены: плачут, кричат, замыкаются в себе или становятся заметно возбужденными и не могут успокоиться.

Как родитель, в такие моменты вы можете чувствовать беспомощность и растерянность. Стоит ли пытаться поговорить с ним? Дать ему пространство? Увести из ситуации? И можно ли вообще предотвратить срывы?

Помощь в саморегуляции начинается с наблюдения за ребенком в спокойные моменты. Замечайте, что именно его перегружает, есть ли признаки приближающегося срыва и что он обычно делает, чтобы успокоиться самостоятельно.

Ищите закономерности

В какие моменты вашему ребенку приходится тяжелее всего?

Каждое утро превращается в битву из-за одежды? Возможно, некоторые вещи кажутся ему колючими, тесными или просто неприятными.

Он сильно расстраивается, когда нужно закончить любимое занятие? Возможно, ему требуется больше помощи при переключении между делами.

Даже такие факторы, как голод, усталость, запоры, болезнь или боль, могут проявляться в виде раздражительности или сложного поведения, особенно у ребенка, которому трудно выразить словами, что именно его беспокоит.

Когда вы поймете, что именно перегружает ребенка, вы сможете смягчить ситуацию до того, как он достигнет предела. Это может означать предупреждение о смене деятельности, сокращение времени пребывания в людном месте, предоставление времени на отдых после долгого дня или объяснение того, чего ожидать перед чем-то новым.

Когда ребенок уже перегружен

Когда у ребенка случился срыв, объяснения, дисциплинарные меры или долгие разговоры не помогут.

Возможно, в этот момент он просто не справляется с потоком поступающей информации.

Вместо этого используйте меньше слов. По возможности уменьшите уровень шума. Уйдите из толпы и дайте ребенку немного пространства.

Успокаивайте его так, как ему комфортнее. Одному ребенку нужно, чтобы его крепко обняли, другому — пространство и тишина, чтобы прийти в себя.

Цель в этот момент — не прекратить поведение и не прочитать нотацию, а помочь ребенку безопасно пережить состояние перегрузки.

Дайте ему способ сообщить о своих потребностях

Одна из самых полезных вещей, которой вы можете научить ребенка со временем, — это сообщать вам, когда ему становится тяжело.

Вы можете научить его простым фразам, таким как «Слишком шумно», «Мне нужен перерыв» или «Помоги мне».

Если ребенку трудно выражать мысли словами, вы можете научить его общаться другими способами: с помощью картинок, жестов, знаков или специальных коммуникативных устройств.

Чем проще ребенку объяснить, что его беспокоит, тем меньше вероятность, что он будет использовать проблемное поведение вместо слов.

Помогите ему найти то, что подходит именно ему

Саморегуляция — это не попытка научить ребенка никогда не расстраиваться. Все люди время от времени теряют равновесие, даже взрослые.

Цель состоит в том, чтобы помочь ребенку распознавать свои внутренние сигналы, понимать, что именно усложняет ситуацию, и находить способы успокоиться, когда он чувствует, что не справляется с эмоциями.

По мере взросления эти навыки помогут ему лучше понимать свои потребности и четче сообщать о них окружающим.