Как понять, есть ли у меня аутизм?

Некоторым людям с расстройством аутистического спектра (РАС) диагноз ставят только в старшем детском возрасте или даже во взрослой жизни. Это особенно часто встречается у людей с так называемым «высокофункциональным» аутизмом, чьи речевые и академические навыки типичны или даже выше средних. Хотя им может быть трудно в социальной среде, их поведение часто списывают на «странности» или просто на «особенности характера», из-за чего такие люди чувствуют себя изолированными и непонятыми.

Если вас не покидает навязчивое чувство: Почему мне всё дается сложнее, чем другим?, и некоторые из следующих ситуаций кажутся вам знакомыми, возможно, стоит задуматься о прохождении диагностики на аутизм.

Кажутся ли вам социальные ситуации запутанными или утомительными? Людям с аутизмом часто бывает трудно ориентироваться в социальных ситуациях. Шутки или сарказм могут быть поняты не сразу, а за быстрой сменой тем в разговоре бывает сложно уследить.

Вызывают ли у вас повседневные условия чувство перегруженности? Многие люди с аутизмом чувствуют себя перегруженными в повседневной обстановке. Вас может утомлять болтовня коллег, а звуки и запахи в торговом центре — вызывать сильное напряжение.

Трудно ли вам справляться с неожиданными переменами? Если кто-то опаздывает или планы внезапно меняются, выбивает ли это вас из колеи? Трудности с переменами — распространенная черта людей с аутизмом.

Есть ли у вас повышенная сенсорная чувствительность? Возможно, вы предпочитаете определенные ткани и одежду, потому что они «приятны на ощупь», или вас раздражает яркий свет, громкие звуки или то, что кто-то стоит слишком близко к вам.

Есть ли у вас глубокие, узкоспециализированные интересы? Некоторые люди с аутизмом глубоко погружаются в определенные темы и могут фокусироваться на них долгое время. Может быть обидно, когда другие не разделяют — или не могут до конца понять — такой уровень увлеченности.

Что-то из вышеперечисленного кажется вам знакомым, но вы до сих пор справлялись с жизнью без диагноза и задаетесь вопросом, стоит ли его получать?

Многие люди с аутизмом вырабатывают стратегии преодоления, известные как «маскировка» или «камуфляж» — сознательно или бессознательно адаптируют свое поведение, чтобы слиться с окружающими. Вы можете поддерживать зрительный контакт, даже когда это неприятно, мысленно репетировать фразы перед тем, как заговорить, или копировать манеры других, чтобы легче переносить социальные ситуации.

Хотя внешне маскировка может выглядеть как успех, она часто требует больших усилий, со временем приводя к истощению, тревожности или выгоранию. Для некоторых людей получение диагноза приносит ясность и помогает по-новому взглянуть на себя.

Не каждый, кто узнает себя в этих описаниях, обязательно имеет аутизм. Но если эти паттерны сопровождали вас всю жизнь и проявляются в разных ситуациях, возможно, стоит изучить этот вопрос подробнее.